Jokainen moderni ihminen tarvitsee valodieetin

Valo on kaikista tärkein ravinne, todellisuudessa terveydellemme tärkeämpää kuin ruoka

Minun oli vihdoin kohdattava elintapojeni suurin mörkö.

Olin vienyt ruokavalioni äärimmilleen, urheilin, minulla oli kaapit täynnä ravintolisiä, paastosin jatkuvasti pidempiä aikoja ja pelkäsin hiilareita ajatellen, että niiden poistaminen ruokavaliostani olisi vastaus jokaiseen ongelmaan.

Olin ajautumassa umpikujaan.

En voinut enää rajoittaa ruokavaliotani yhtään enempää, en lisätä liikuntaa, koska liikuin jo paljon. Vaikka elämäntapani paperilla näytti täydelliselle, ei se kuitenkaan poistanut suurinta ongelmaani..

Kuin varkain, oli kehoni ketogeenisen alkuhuuman jälkeen alkanut jälleen oireilla. Lihoin, vatsamakkarat kasvoivat, käsivarret turposivat, selluliittia polvista ylöspäin koko kehossa. Turvotusta. Vuoroin ummetusta ja ripulia.

Tässä vaiheessa, minun oli kohdattava elintapojeni suurin vihollinen, eikä se ollut epäterveellinen ruoka, hiilarit tai liikunnan puute.

Pitkään kielsin itseltäni, että muilla asioilla kuin ruoalla ja liikunnalla olisi vaikutuksia siihen, miten terve olin. En suostunut uskomaan, että ongelmani oli jossain aivan muualla kun siellä, mistä niitä perinteisesti aina ratkottiin.

Ruokavalioni oli kunnossa, mutta miksi mitään ei tapahdu vaikka kuinka yritin sitä viilata?

Ongelmani ei ollutkaan ruoka. Ongelmani oli valo.

Ensinnäkin, olin rikkonut vuorokausirytmini. Kuulostaa viattomalle, miten vuorokausirytmi voisi muka vaikuttaa mihinkään?

Nukuinhan minä joka yö. Toisinaan paremmin ja toisinaan enemmän. Kyse ei ollut kuitenkaan nukkumisesta tai unesta. Vaikka ne tähän yhtälöön vahvasti liittyvät.

Valvoin myöhään ja nukuin pitkään tai liian vähän. Roikuin illat pitkälle yöhön puhelimella tai nukahdin Netflixiä katsellen.

Herättyäni, katsoin ensimmäiseksi puhelintani. Join kahvia, yrittäen tekohengittää päivän mittaan laskevia  energiatasojani, enkä koskaan saanut kaikista tärkeintä ravinnetta riittävästi oikeaan aikaan, nimittäin valoa.

Mutta väärää valoa, väärään aikaan sain sitäkin enemmän.

Tämän myöntäminen itselleni oli vaikeaa.

Aluksi tuntui vaikealle luopua mukavuuksista. Mutta, mitä syvemmälle aiheeseen sukelsin. Sitä tärkeämmäksi tämän merkitys terveyteen korostui.

Ja tänä päivänä valodieetin avulla voin paremmin kuin koskaan aiemmin. Koen olevani terveempi, energisempi ja elinvoimaisempi, eikä elämääni hallitse hiilaripelot tai kaloreiden kyttääminen. Syön enemmän ja vapaammin kuin aikoihin.

Mitä valo oikein on?

Valo on ravinne siinä missä ruokakin.

Valo on kaikista tärkein ravinne, todellisuudessa terveydellemme tärkeämpää kuin ruoka.

Silmiemme ja ihomme vastaanottama valo säätelee kaikkea kehomme toimintaa. Solutasolla. Se ohjelmoi aineenvaihduntamme, hormonitoimintamme, vastustuskykymme. Ihan kaiken.

Mikäli emme saa riittävästi oikeaa valoa ja saamme vain väärää valoa, kehomme sairastuu ja se näkyy aina aineenvaihdunta sairauksissa, ylipainossa ja lihavuudessa, mielen haasteissa, hormonitoiminnan ongelmissa ja tämä valo-vääristymä on lisäksi yhteydessä kaikkiin syöpiin.

Arvostettu tiedejulkaisu The Lancet julkaisi viime viikolla suuren tutkimuksen yöllisen keinovaloaltistuksen merkittävästä yhteydestä kakkostyypin diabetekseen.

Ja kaikkihan meistä varmaan tietää, että Suomi on kakkostyypin (ja ykköstyypin) diabeteksen kärkimaa!

Tuoressa tutkimuksessa todetaan näin “Valon välttäminen yöllä voisi olla yksinkertainen ja kustannustehokas suositus, joka vähentää diabeteksen riskiä, jopa niillä, joilla on korkea geneettinen riski."

Osaatko jo yhdistellä palasia? 🤔

Sukellettuani viime vuodet syvälle valon maailmaan, olen ymmärtänyt kuinka tärkeää oikeanlainen valoympäristö on.

Onhan ruokakin jota syömme, todellisuudessa valon tuotos. Se on kuin elektromageettinen viivakoodi, josta suolistomme lukee sen sisältämän informaation ja energian. Nyt en puhu kaloreista, hiilareista, rasvasta tai proteiinista.

Silmissämme on noin 126-127 miljoonaa valoreseptoria, niitä löytyy myös ihosoluistamme, käpyrauhasestamme, rasvakudoksestamme ja aivoistamme.

Kaikki terveys (tai sairaus) lähtee valosta.

Harvard kertoo verkkojulkaisussaan, että sinivalolla on pimeä puoli. APJ of Cancer Prevention toteaa kattavassa tutkimuksessaan, että "keinotekoinen valo yöllä on merkittävästi yhteydessä kaikkiin syöpätyyppeihin...". Maailman terveysjärjestön kansainvälinen syöväntutkimuslaitos toteaa, että "yötyö on todennäköisesti karsinogeeninen ihmisille".

Ja tätä tutkimusta on paljon. TODELLA PALJON!

Olen jakanut valosta some kanavillani tietoa jo vuosia. Monet epäilivät aluksi, sitten kokeilivat ja nyt eivät halua enää palata vanhaan. Aivan sama sykli, minkä itse kuljin.

Kuinka oppia valon vaikutukset ja optimoida oma elämä tukemaan terveyttä sairauden ruokkimisen sijaan?

Olen helpottamaan valon ymmärtämistä ja rutiinien luomista varten luonut Valodieetti-valmennusohjelman, joka yhdistää valon, vuorokausirytmin ja ravinnon optimaaliseksi terveyskokonaisuudeksi.

Voit vihdoin unohtaa pelkän ruoan kanssa pelaamisen, sillä jos se olisi ratkaisu olisit jo saavuttanut ja onnistunut ylläpitämään ihannepainosi ja päässyt eroon kaikista terveyshaasteistasi.

• Vaihdevuosi-, PMS ja kuukautis-oireet

• Ylipaino ja lihavuus

• Mieliteot ja hallitsematon syöminen

• Masennus ja alakuloisuus

• Kivut ja kolotukset

• Neurologiset ongelmat ja kognitiivisten kykyjen heikkeneminen

• Unettomuus ja uniongelmat

• Kilpirauhasen-ongelmatilat

• Suolisto-vaivat ja sairaudet

• Iho-ongelmat aknesta psoriaasiin

• Saamattomuus ja aloitekyvyn puute

Jokainen moderni ihminen tarvitsee Valodieetin ja nyt haluan sen julkaisun kunniaaksi toivottaa sinut tervetulleeksi ensimmäiseen Valodieetti-valmennusryhmään!

Aloitamme kun valoa eniten saatavilla 1.7, mutta muista. Tämä ei ole vain “kesä-juttu” vaan sinun on mahdollista noudattaa valodieettiä ympäri vuoden.

Aina välillä tulee asioita, jotka muuttavat kaiken. Tällaisia ovat olleet esimerkiksi Internet, Applen iPhone, Uber, Amazon yms. Valodieetti tuo samanlaisen status quon haastavan käsityksen, joka tulee muuttamaan ihmisten elämän paremmaksi.

Tule kokemaan Valodieetti ilmoittautumalla mukaan heinäkuun 1 alkavaan valmennusryhmään!

🎁 Julkaisun kunniaaksi voit kassalla hyödyntää etukuponkikoodin “VIP” jolloin saat 40% alennuksen OVH:sta! 🎁

Huom! Koodi voimassa rajoitetun ajan!