Kuinka deuterium vaikuttaa terveyteen💧
Deuterium on vedyn raskas isotooppi. Sillä on merkittävä yhteys terveyteemme.
Olen pidempään valmennuksissani puhunut deuteriumista, mutta asia on aika kompleksi ja vaatinee hieman syventävää pohjustusta ja katsausta.
Olen itsekkin oppilas aiheen parissa ja yritän parhaani mukaan oppia ja ymmärtää kaiken deuteriumista, joten tekstissä saattaa olla virheitä ja tulla päivityksiä.
Tämän tekstin päällimmäinen tarkoitus on antaa ymmärrys mikä deuterium on ja miksi sen ymmärtäminen on ylipäänsä tärkeää terveydellemme.
Vaikka aihe on todella tärkeä, ei se saa valtavirrassa lähes lainkaan palstatilaa, mutta olen loppuun laittanut lähteitä, artikkeleita ja podcast jaksoja, joista voit tutustua aiheeseen tarkemmin.
Kuulin ensimmäisen kerran Deuteriumista vuonna 2021, mutta silloin siitä oli aika vaikea löytää selkeää tietoa. Mietin itsekin, että onpas monimutkainen asia ja halusin paneutua siihen tarkemmin.
Päällimmäisenä muistiin jäi, että deuteriumia käytetään ydinreaktoreiden jäähdytysnestessä.
Aivokirurgi Jack Krusen työn myötä deuterium on saanut enemmän huomiota, varsinkin vuorokausi- ja quantumbiologiasta kiinnostuneiden keskuudessa.
Hän on tehnyt useita podcast-jaksoja aiheesta, linkitän omat suosikkini artikkelin loppuun. Tämän artikkelin inspiraationa toimii tämä kirjoitus, en ole selkeämmin pohjustettua kirjoitusta deuteriumista löytänyt
Aloitetaan aivan alusta
Vety on maailmankaikkeuden yleisin ja yksinkertaisin alkuaine, alkuaineiden jaksollisen järjestelmän ensimmäinen alkuaine, joka koostuu yhdestä protonista ja yhdestä elektronista. Vedyn kemiallinen merkki on H. Tunnetuin vety-yhdiste on vesi, jonka molekyylikaava on H2O.
Vetyä on maapallolla eniten nimenomaan vesimolekyyleissä, ja sitä on maapallon maankuoren kokonaismassasta 0,14 %
Vetyä esiintyy luonnossa kolmena isotooppina 1H eli protium, D eli deuterium ja T, eli tritium. Laboratorioissa on kuitenkin pystytty syntetisoimaan myös muita vedyn isotooppeja, joita ovat 4H, 5H, 6H ja 7H. Ne ovat hyvin epävakaita, eikä niitä esiinny luonnossa.
Isotooppi tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että se on saman alkuaineen eri versio, joka sisältää saman määrän rakennusosia, eli protoneja, mutta niiden ytimissä on eri määrä muita rakennusosia, neutroneja.
Mielenkiintoinen asia isotoopeissa on, että niillä voi olla erilaisia massoja, mutta silti ne käyttäytyvät kemiallisissa reaktioissa samalla tavalla ja omaavat samanlaiset kemialliset ominaisuudet.
1H eli protium eli tavallinen vety on yleisin vedyn isotooppi, jota on 99,98 % kaikista vetyatomeista. Isotoopissa on vain yksi protoni, josta nimi protium tulee. Isotoopin ytimessä ei siis ole ainoatakaan neutronia.
T, tritium on hyvin harvinainen vedyn isotooppi, jonka ytimessä on yksi protoni ja kaksi neutronia. Kaikesta vedystä sitä on 1⁄10 000.
Tässä artikkelissa keskitymme Deuteriumiin (D tai 2H). Deuteriumista käytetään myös nimitystä raskas vety.
Deuteriumissa on yksi neutroni sen ytimessä, ja tämä tekee siitä hieman painavamman kuin tavallinen vety, joka ei sisällä tällaista neutronia.
Jotta ymmärrämme deuteriumin, on meidän ensin ymmärrettävä vedyn rooli kehossamme.
Vety on keskeinen tekijä energiantuotannossa ihmiskehossa.
Yleisin muoto, jossa vety esiintyy elimistössämme, on vesi (H2O). Koska aikuisena noin 60% kehomme painosta on vettä, on helppo ymmärtää vedyn tärkeys ihmisen elintoiminnoille.
Kvanttitason näkökulmasta tarkasteltuna vety on olennaisessa asemassa mitokondrioiden toiminnassa.
Mitokondriot ovat kuin elimistömme voimalaitoksia, jotka vastaavat energian tuottamisesta. Näissä mitokondrioissa on pyörivä pää, joka pyörii äärimmäisen nopeasti. Tämän pyörivän pään nopeus vaikuttaa siihen, kuinka tehokkaasti elimistömme tuottaa energiaa.
Mitä nopeammin pyörivä pää pyörii, sitä enemmän energiaa tuotetaan, ja sitä terveempi olet.
Toisaalta, mitä hitaammin pyörivä pää pyörii, sitä vähemmän energiaa tuotetaan, mikä altistaa nopeammalle ikääntymiselle ja lisää kroonisten sairauksien riskiä.
Lisäksi pyörivä pää luo magneettikentän. Mitä nopeammin se pyörii, sitä voimakkaampi magneettikenttä syntyy. Happi on paramagneettinen aine, joka reagoi magneettikenttiin. Optimaalinen mitokondrioiden toiminta takaa terveen magneettikentän, joka houkuttelee happea mitokondrioihin. Ja kuten tiedämme, hapen saanti on elintärkeää terveydellemme.
Veden pyörivän pään polttoaineena toimii vety. Kun vetyä kulkeutuu mitokondrioiden sisäkalvoon ja asettuu tiukasti pyörivän pään yläosaan, se mahdollistaa pyörivän pään nopeamman liikkeen. Tämän seurauksena saavutamme terveelliset energiantuotannon tasot, voimakkaamman magneettikentän ja vähentämme riskiä kroonisiin sairauksiin.
Toisin sanoen, vety on kriittisen tärkeä ihmiskehon optimaalisen toiminnan kannalta kvanttitasolla, ja sen tasoilla on laaja vaikutus terveyteemme.
Selvennetään sitten, miten deuterium vaikuttaa kehoomme.
Deuteriumin vaikutus kehoon
Deuterium on vedyn isotooppi, ja se käyttäytyy kemiallisissa reaktioissa samalla tavalla kuin tavallinen vety kehon ulkopuolella. Kuitenkin kehon sisällä deuteriumilla on erilainen vaikutus.
Yksinkertaisesti sanottuna deuterium kulkee saman reitin kuin aikaisemmin kuvattu prosessi. Se saapuu kehoon, matkaa mitokondrioihin ja sijoittuu pyörivän pään yläosaan valmiina osallistumaan energiantuotantoon ja magneettikentän luomiseen.
Ongelma syntyy, kun huomataan, että pyörivä pää on luonnostaan suunniteltu käsittelemään tavallista vetyä, joka koostuu yhdestä protonista ja yhdestä elektronista. Deuterium sisältää neutronin, ja pyörivän pään rakenne ei ole optimaalinen käsittelemään tätä neutronia tai päästämään sitä helposti läpi.
Kun elimistössämme on deuteriumia, se häiritsee pyörivän pään toimintaa ja hidastaa sen pyörimistä. Tämä puolestaan vähentää energiantuotantoa ja magneettikentän voimakkuutta. Lisäksi verestä vedetään vähemmän happea, mikä johtaa energiatasojen laskuun ja redox-potentiaalin heikkenemiseen.
Siksi on tärkeää poistaa deuteriumia kehostamme.
Deuteriumin poistaminen kehosta
Nyt kun ymmärrämme, miksi deuterium ei ole hyväksi kehollemme, on aika selvittää, miten voimme poistaa sen elimistöstä ja korvata sen puhtaalla vedellä.
Kuinka poistaa deuteriumia kehosta ja korvata se DDW -vedellä:
1. Vesi
Vesi on nopein ja luotettavin keino vähentää deuteriumia elimistössä ja korvata se puhtaalla vedellä. Markkinoilla on olemassa deuteriumista vähennettyä vettä (DDW), mutta ne on todella hintavia. Usein jopa 20-30€/ litra. Näissä vesissä deuteriumpitoisuus on yleensä noin 25 ppm (parts per million) ja ne edustavat alhaisimpia deuteriumpitoisuuksia saatavilla olevissa vesilähteissä. Vertailun vuoksi kraanavedessä on deuteriumia noin 155 ppm. Yleisesti ottaen arktiset vedet ovat parempia ja vähemmän deuteriumpitoisia kuin päiväntasaajan läheltä tulevat.
2. Ruoka
Ruoka on toinen tapa, jolla deuterium voi kulkeutua kehoon. Parhaiten deuteriumista puhdistettua vettä, eli DDW:ta, tuotetaan elimistössä prosessin kautta, jota kutsutaan beta-oksidaatioinniksi. Kun syömme eläinperäisiä ravintorasvoja, kehomme tuottaa energiaa, hiilidioksidia ja vettä.
Tämä tuotettu vesi on täysin vapaa deuteriumista. Tätä prosessia edistävät pääasiassa mitokondriot, erityisesti niiden sisäkalvo, joka on sama paikka, missä pyörivä pää sijaitsee. Tämän vuoksi ruokavalio, joka sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja, on erinomainen tapa saada elimistöön DDW:ta ja samalla vähentää riskiä, että pyörivä pää tukkeutuu, mikä voi johtaa kroonisten sairauksien kehittymiseen.
Elimistö tuottaa noin 1,1 kilogrammaa DDW:ta jokaista nautittua rasvakiloa kohti. Tämän ilmiön esimerkkinä voimme mainita kamelit, jotka voivat selvitä pitkiä aikoja ilman juomista, koska ne tuottavat vettä rasvavarastoistaan, erityisesti kyhmyistään.
Vähädeuteriumpitoisia ravinnon lähteitä:
Punajuuri (138 ppm)
Avokado (130 ppm)
Ruoholla ruokittujen eläinten liha (138 ppm)
Ruoholla ruokittujen eläinten rasvat (128 ppm)
Oliiviöljy (130 ppm)
Raejuusto (136 ppm)
Voi (124 ppm)
Pähkinävoi (131 ppm)
Kaakaovoi (132 ppm)
Sianrasva (116 ppm)
Deuteriumia sisältävät ruoat, joita tulisi rajoittaa:
Kookosvesi (156 ppm)
Vehnäjauho (150 ppm)
Maissi (145 ppm)
Peruna (143 ppm)
Kaali (142,5 ppm)
Vehnä (142 ppm)
Kaura (141 ppm)
Yhteenveto
Jotta voimme vähentää deuteriumia kehossamme, suosittelen juomaan mahdollisimman laadukasta vettä ja noudattamaan ruokavaliota, joka sisältää paljon rasvaista lihaa, kalaa ja tuoreita satokauden antimia. Samalla olisi hyvä välttää tärkkelystä, viljoja, prosessoituja sokereita ja vanhempia elintarvikkeita, lisäravinteita (deuterium pommeja) sekä teollisesti raskaasti prosessoitua ruokaa.
Nämä vinkit auttavat ylläpitämään terveellistä deuteriumpitoisuutta elimistössä. Lisää deuteriumin ehdyttämiseen kehosta luvassa tulevissa kirjoituksissa, joten muistathan ilmoittautua Valodieetin seuraajaksi, jolloin et missaa niitä.
Podcast-jaksot deuteriumista: