Sinä et tarvitse lisää estrogeeniä vaihdevuosissa

Tarvitset kokonaisvaltaisemman jlähestymistavan hormonaaliseen terveyteen ja se ei löydy pillereistä, laastareista tai voiteista.

Viime vuosina on ollut havaittavissa selvä suuntaus. Vaihdevuosista on tehty sairaus ja ainoa keino niistä selväjärkisenä selvitymiseen on estrogeeni-pohjainen hormonikorvaushoito.

Säännöllisesti näemme lehtien palstoilla julkkiksia ja influenssereitä somessa jakamassa autuutta siitä, että estrogeeni-lisä pelasti elämän. Tälläistä samaa klassista kaavaa, hyödynnetään myös laihdutuslääkkeiden myynnin lisäämiseksi.

Totuus on kuitenkin paljon monitahoisempi vaihdevuosi-oireista ja mitä todellisuudessa kehoissamme tapahtuu vaihdevuosien aikana. Itse uskallan jopa väittää, että nykyinen estrogeeni-buumi johtaa paljon suurempiin ja vakavampiin ongelmiin, kuin uskallamme vielä edes uskoa. ( Sama homma laihdutuslääkkeiden kanssa )

Estrogeeni-hormonikorvaushoidosta on tullut lähes automaattinen ratkaisu kaikkiin vaihdevuosioireisiin.

Joissakin terveysmedioissa sitä kutsutaan jopa ”anti-aging-hormoniksi” – nuoruuden lähteeksi, jota melkein jokaisen naisen pitäisi ottaa. Sehän saa naiset kilvan tohtorin pakeille anelemaan reseptiä.

Mutta… naiskeho ei toimi näin yksinkertaisella logiikalla.

Estrogeeni on voimakas hormoni.
Se vaikuttaa solujen jakautumiseen ja kudosten kasvuun.
Se tukee monia elintärkeitä toimintoja – mutta enemmän ei ole aina parempi.

Tutkimuksissa estrogeenin liikamäärä on yhdistetty lisääntyneeseen rinta- ja kohtusyöpäriskiin, veritulppiin… ja sydän- ja verisuonitautien riskiin.

Se on hormoni, jonka täytyy olla tasapainossa –
ei sellainen, jota lisätään automaattisesti jokaiselle naiselle heti, kun ensimmäinen kuuma aalto ilmaantuu.

Silti terveydenhuollossa näkee usein vain tämän yhden koon-sukkahousut mallin:
Nainen tulee vastaanotolle vaihdevuosioireiden kanssa – ja saa estrogeenireseptin (ja joskus estrogeenin sijaan masennus-tai unilääkereseptin)

Usein edes kysymättä:
Mikä on hänen koko hormoniprofiilinsa?
Miten hänen vuorokausirytminsä toimii?
Ja mitä muita kuormittavia tekijöitä hänen elämässään on?

Oma kokemukseni – ja tutkimustieto – kertovat jotain ihan muuta:
Monien vaihdevuosioireiden taustalla ei ole ensisijaisesti estrogeenin puute… vaan progesteronin lasku.

Ja se on täysin eri asia.

Progesteroni syntyy kolesterolista pregnenolonin kautta.
Se on keholle rauhoittava suojaava hormoni – vaikuttaa aivoihin, uneen, mielialaan, luustoon ja aineenvaihduntaan.
Se myös tasapainottaa estrogeenin vaikutuksia. Jos sitä ei ole riittävästi, estrogeeni voi roihuta kehossa rauhassa, luoden kaaosta. Vaikka estrogeeni on vaihdevuosissa laskusuunnassa, sen eritys ja varastointi muuttaa paikkaa. Se päätyy ja erittyy eri muodossa (rasva)kudoksiin.

Ja tässä kohtaa on tärkeää ymmärtää vielä yksi asia, joka usein jää täysin huomioimatta:

Monet esi- ja vaihdevuosi-ikäiset naiset näkevät tässä elämänvaiheessa kolesteroliarvojensa nousevan.

Ja mitä tapahtuu?
Terveydenhuollossa tämä tulkitaan lähes automaattisesti riskinä – ja reseptiin ilmestyy statiini.

Mutta todellisuudessa…
Korkeammat kolesterolitasot tässä vaiheessa voivat olla täysin luonnollinen kehon tapa tukea muutosta läpikäyvää kehoa –
koska kolesteroli on steroidihormonien, kuten progesteronin, raaka-materiaali.

Ilman riittävää kolesterolia ei synny pregnenolonia – eikä siitä eteenpäin progesteronia, estrogeenia tai testosteronia.

Tutkimuksissa on myös nähty, että naisilla korkeammat kolesterolitasot keski-iässä liittyvät usein pitkäikäisyyteen…
kun taas liian matalat kolesterolitasot on yhdistetty korkeampaan kuolleisuuteen.

Silti moni nainen saa lääkityksen, joka voi leikata juuri sen rakennusmateriaalin, jota keho tässä vaiheessa yrittää käyttää hormonituotantoon.

Ja tässä kohtaa moni unohtaa toisen tärkeän asian:
Koko tämä hormoniketju toimii vuorokausirytmin ohjaamana.

Aamun valo synkronoi aivojen pääkellon – suprakiasmaattisen tumakkeen –
joka säätelee aivolisäkkeen LH- ja FSH-pulsseja.
Nämä taas ohjaavat munasarjojen toimintaa ja progesteronin eritystä.

Illan ja yön pimeys mahdollistaa melatoniinin tuotannon –
joka suojaa munasarjojen soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukee steroidihormonien muodostusta.

Mutta…
Kun keinovalo valtaa illat ja yöt, melatoniini laskee –
kortisoli nousee –
ja käynnistyy niin sanottu pregnenolone steal. (pregnenolonin varkaus-oireyhtymä)

Se tarkoittaa, että keho ohjaa pregnenolonin kortisolin tuotantoon selviytymistä varten…
eikä progesteronia jää riittävästi.

Lopputulos: unettomuutta, mielialan vaihtelua, kuumia aaltoja, aineenvaihdunnan häiriöitä –
ja nämä oireet laitetaan estrogeenivajeen piikkiin…
vaikka todellinen ongelma on aivan muualla.

Lisäksi iän myötä keho herkistyy ympäristötekijöille.
Mitokondrioiden energiantuotanto heikkenee –
ja tämä hidastaa entsyymien, kuten CYP11A1:n, toimintaa.

Se tekee meistä herkempiä keinovalon, EMF-säteilyn, stressin ja muiden myrkkyjen ja epäterveellisen ruokavalion vaikutuksille.
Näissä oloissa hormonitasapaino horjuu entistä helpommin –
ja erityisesti progesteronitasot laskevat.

Siksi ajatus siitä, että ratkaisu löytyy pelkästä estrogeenilisästä –
on vaarallisen kapea.

On paljon turvallisempaa ja viisaampaa tarkastella koko hormonaalista kuvaa:
Progesteronin tasoja
Kortisolin vuorokausirytmiä
Melatoniinin tuotantoa

Matala-asteisen tulehduksen tilaa
Ja kehon kykyä suojata itseään ympäristön kuormitukselta.

Usein lähtökohtana pitäisi olla progesteronin tukeminen…
stressin vähentäminen…

Ruokavalion korjaaminen
ja vuorokausirytmin palauttaminen –
ei automaattinen estrogeenin määrääminen.

Jos haluat ymmärtää, miten valo, pimeys ja hormonisi todella toimivat yhdessä –
ja miksi tämä voi olla avain sekä rasvanpolton että hormonitasapainon palauttamiseen

Katso Eroon Rasvalukosta -masterclass.
Ja hanki samalla Trueons-keinovalon estäjälasit –
Nämä ovat yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista suojata hormonisi illalla ja yöllä.